精神論ですが、食べたくなったら一度冷静になって考えてみましょう。一番良くないのは衝動的に暴飲暴食をしてしまうことです。食べるにしても暴飲暴食をしないように、食べる前にストレスにならない程度で一度我慢するということを身に付けましょう。ダイエ…

昨日は大して歩いてない割に酒と飯の量が多かったので、08キロも体重が増加。今日も歩かないと。

あぁこれはフラグだねぇ。ダイエットサプリ始めたばっかなんだけどどうしたらいいんだこれは。