私的ダイエットランキング

ダイエット、サプリを試してランキングにしてみました

ついつい早食いになっちゃう人におすすめ

ついつい早食いになっちゃう人におすすめの防止テクニック。ポイントは一口です。一口を小さくしてみる一口で何回巻出るかを数えてみる一口飲み込んだらハシを置いてみる水かお茶を一口飲んでみる。