最近、ダイエットサプリで食事を取らなかったり

最近、ダイエットサプリで食事を取らなかったりあまり食べない奴がいるらしいが食事を取らねぇと便のもととなる食物繊維の量が減りいい便が作られない、食事をしっかり摂ることが、便秘の解消に大事だ